Stress?
Stress är vanligt sympton hos undgomar och vuxna. Men stress förekommer oftas gymnasie tjejer. Varför är det så? Jag är skit stressad, precis över allting. Det är sjukt jobbigt och jag har ingen aning om hur jag ska sluta va stressa det är ett stort problem för mig och jag börjar redan hålla på att bryta ihop av det. Jag orkar inte allting blir bara fel vad jag än gör. Hur ska jag förbättra mig i t. ex skolan där jag är mest stressad?
Jag måste skärpa mig jag skadar mig själv över att stressa upp mig så mycket, för prov, inlämmningar, redovsningar jag listan kan bli långa så nu ska jag ta mig i kragen och lösa det här problemet!
Jag ska göra en lista på vad jag/man ska tänka på för att inte stressa upp dig. Om du är stressad ta till dig av den här listan då.
• Om du har läxor, prov osv skriv det då i en almenacka när du har det osv. Och ha alltid med dig den och kom
Kom ihåg att titta i den om du har skrivit i den och om det är något.
• Ta en dag när du bara tänker på dig själv, gör allting i din takt, stäng av mobilen eller ha inte någon klocka så
så du inte blir stressad över att du ska hinna med något.
• Prova något nytt, kanske en ny maträtt eller nånting du i vanliga fall inte skulle göra
• Gå promenader själv och bara lyssna på musik etc. då kan du tänka över vad som gör dig stressad eller vad
dina problem är, och tänk på att DU bestämmer din tankar (oftast när jag tänker brukar mina tankar skena iväg
till att bli något man inte vill tänka)
Och kom ihåg! om du känner dig stressad över skolan etc då kan du inte prestera bättre än vad du gör just nu låt det bara va ha inte för höga krav på dig själv. Sen när du väl mår bättre då kan du pusha dig själv lite men inte för mycket så du hamnar på ruta ett.
Det är ditt liv du ska leva det ingen annan. Du bestämmer.
